Статья рассказывает о том, что обида несправедлива, не продуктивна, не вызывает жалости и корыстна. Автор советует не ждать от других ничего, чтобы не встречаться с обидой, и не путать ее с гордостью. Статья направлена на саморазвитие и психологическую помощь.

В статье представлены 6 упражнений для идеальной талии, которые можно выполнять дома. Упражнения направлены на укрепление мышц брюшного пресса и боковых мышц талии. Каждое упражнение нужно повторять 30-50 раз.